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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多(duō)就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需(xū)要家人(rén)的关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

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产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要(yào)坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产后妈(mā)妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。